(서퍼) 1세션 서핑 칼로리를 체크해보다

서핑 1세션은 서핑을 하는 사람마다 다르지만 나는 2시간을 한 세션으로 하고 있다. 2시간이 지나면 급격히 힘이 빠지게 되며 화장실을 가야 하는 이유도 있기는 하다. 2시간 동안 진행되는 취미인데 강도가 매우 높은 취미여서 운동이라고 할 수 있는 것 같다. 2시간 동안 서핑을 하고 나면 매우 지친다. 잠이 굉장히 많이 오며 때로는 날씨가 괜찮은 날 비치 위에 놓인 파라솔 밑 의자에서 잠이 들 때가 있다. 그래서 전부터 2시간 동안 서핑을 할 때 소모되는 칼로리가 어느정도인지 궁금했다. 그래서 이번에 체크를 해보기로 했다. 이날 서핑 환경은 허리 높이의 파도이며 덤프 특징의 파도가 빈번해서 라인업에서 대부분의 시간을 보냈다. 3번 정도 파도를 잡고 스탠드업의 동작을 하였다. 대부분의 파도가 클로즈아웃이라 라인업을 좀 더 멀리 가져갔다. 참고로 보드 길이는 짧은 길이이다. 라인업에 있으며 심심해서 보드 위에 앉은 채 팔을 물 속으로 노를 젓듯 저었다. 이렇게 2시간을 보냈다. 그리고 측정한 칼로리는 575 Kcal 를 기록했다. 더 놀라운 건 평균 심박수가 130 이라는 것이다. 보드 위에 앉아서 쉬다시피 했는데도 평균 심박수가 예상보다 높이 나왔다. 서핑은 상당히 체력 소모가 많이 드는 취미이자 운동이 맞는 것 같다.

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